关键词：中药泡脚；使用方法；不适宜人群

煎服中药后剩下一堆药渣，许多人的处理方式都是直接丢弃，但其实药渣里的残余药性还能发挥作用，仍然可以“废物利用”。因中药处方都是根据病人的病情对症下药的，故利用这些药渣煎水泡脚可以起到“内外同治”的效果，从而起到增强疗效的作用。同时，用药渣泡脚，不仅能促进血液循环，促进药物通过皮肤吸收，还可以舒经活络，温暖全身，促进睡眠。此外泡脚时药渣还可刺激脚底穴位，或同时还可进行脚底按摩，可调畅全身气血，调节脏腑器官功能，提高机体免疫力。

1药渣泡脚的方法

时间：每天晚上睡前泡一次，每次约15～30分钟。水温：40℃左右即可。

方法：药渣加水熬开15分钟后兑冷水至合适水温，连同药渣一起浸泡双足，药液以泡过足踝为度。在浸洗过程的同时进行足部按摩,先取脚趾、足背、足跟、脚掌、小腿前后及足三里、承山、涌泉等穴,再按摩相应放射区。

2药渣泡脚的注意事项

2.1并非所有人都适合用中药泡脚，空腹、异常阴道出血、经期月经过多、孕期、劳累后、贫血、局部皮肤破溃、下肢静脉曲张、下肢动脉瘤等患者不宜泡脚。

2.2时间不宜过长，尤其心血管疾病患者，一般不超过10分钟，饭前、饭后30分钟不宜泡脚，泡脚时有头晕、乏力、心慌等任何不适立即停止泡脚。

2.3温度不宜过高，糖尿病病人对水温较他人更不敏感，需要家人帮助控制水温，以免烫伤。

2.4最好选用木盆、搪瓷盆等，不宜选用铁、铜等金属盆泡脚。

参考文献

[1]陈壮忠.喝完中药药渣别急着倒掉[J].老同志之友,2018(05):52.

[2]宋立群,衣晓峰,张锐. 中医足浴非小事 讲究科学更保健[N]. 家庭医生报,2017-05-01(007).

[3]中药渣有妙用用来泡脚好处多[J].健康天地,2010(10):78.

（魏绍斌，周思韵）