康复养生运动是通过活动身体来维护健康、增强体质、延缓衰老的养生方法。运动养生紧紧抓住了精气神三个环节，调意识以养神；以意领气，调呼吸以练气，以气行推动血运，周流全身；以气导形，通过形体、筋骨关节的运动，使周身经脉畅通，营养整个机体。常见的养生保健项目有导引、太极拳、八段锦、五禽戏等。

导引术

中医导引术是一种以身心并练，内外兼修，调和气血，防治疾病，延年益寿为最终目的，通过肢体运动、呼吸运动和自我按摩三大技术结合而成的一类中国传统养生术和体疗方法。中医导引术除了养生“治未病”，还具有防衰老、智力开发、调节心理健康等作用。引体——按照一定的要求运动身体。导气——配合肢体运动进行呼吸吐纳，调节体内气血运行。按摩——即“自摩自捏”。叩齿——以上下牙齿轻轻相叩。漱咽——以舌搅口中津液，液满而咽下。存想——“存谓存我之神，想谓想我之身，闭目即见自己之目，收心即见自己之心”。或称“内视”。意念——以意排除杂念，以敛精神，调和气血，通常所说的“意守丹田”即指此。