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焦虑自评量表(SAS)

本评定量表共有20个项目，请您根据最近一星期以来你的实际感受，选择一个与您的情况最相符合的答案。

A从无或偶尔（过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天）

B有时（过去一周内，有1-2天有过这类情况）

C经常（过去一周内，有3-4天有过这类情况）

D总是如此（过去一周内，有5-7天有过类似情况）

请根据自己的真实体验和实际情况来回答，不需要花费太多的时间去思考。一般需要5-10分钟完成。

从无或偶尔

有时

经常

总是如此

1.我觉得比平时容易紧张和着急

1

2

3

4

2.我无缘无故地感到害怕

1

2

3

4

3. 我容易心里烦乱或觉得惊恐

1

2

3

4

4.我觉得我可能将要发疯

1

2

3

4

5.我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸

1

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3

4

6.我手脚发抖打颤

1

2

3

4

7.我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼

1

2

3

4

8.我感觉容易衰弱和疲乏

1

2

3

4

9.我觉得心平气和，并且容易安静坐着

1

2

3

4

10.我觉得心跳得快

1

2

3

4

11.我因为一阵阵头晕而苦恼

1

2

3

4

12.我有过晕倒发作，或觉得要晕倒似的

1

2

3

4

13.我呼气吸气都感到很容易

1

2

3

4

14.我手脚麻木和刺痛

1

2

3

4

15.我因胃痛和消化不良而苦恼

1

2

3

4

16.我常常要小便

1

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3

4

17.我的手常常是干燥温暖的

1

2

3

4

18.我脸红发热

1

2

3

4

19.我容易入睡并且一夜睡得很好

1

2

3

4

20.我做恶梦

1

2

3

4

标准分计算：总粗分*1.25（将20个项目的得分相加即可得）划界分为50分

＜50分者，被试无焦虑体验，属于正常状态；轻度焦虑：50-59分，中度焦虑：60-69分；重度焦虑：70分以上。

注：测评结果不能作为诊断结果，如怀疑自己有焦虑症，请务必前往精神专科医院，由医生做出诊断。

抑郁自评量表(SAS)

本评定量表共有20个项目，请您根据最近一星期以来你的实际感受，选择一个与您的情况最相符合的答案。

A：从无或偶尔（过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天）

B：有时（过去一周内，有1-2天有过这类情况）

C：经常（过去一周内，有3-4天有过这类情况）

D：总是如此（过去一周内，有5-7天有过类似情况）

请根据自己的真实体验和实际情况来回答，不需要花费太多的时间去思考。一般需要5-10分钟完成。

从无或偶尔

有时

经常

总是如此

1. 我觉得闷闷不乐，情绪低沉

1

2

3

4

2. 我觉得一天之中早晨最好

1

2

3

4

3. 我一阵阵哭出来或觉得想哭

1

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4

4. 我晚上睡眠不好

1

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3

4

5. 我吃得跟平常一样多

1

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3

4

6. 我与异性密切接触时和以往一样感到愉快

1

2

3

4

7. 我发觉我的体重在下降

1

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8. 我有便秘的苦恼

1

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9. 我心跳比平时快

1

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10. 我无缘无故的感到疲乏

1

2

3

4

11. 我的头脑跟平常一样清楚

1

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3

4

12. 我觉得经常做的事情并没有困难

1

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3

4

13. 我觉得不安而平静不下来

1

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14. 我对将来抱有希望

1

2

3

4

15. 我比平常容易生气激动

1

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4

16. 我觉得作出决定是容易的

1

2

3

4

17. 我觉得自己是个有用的人，有人需要我

1

2

3

4

18. 我的生活过的很有意思

1

2

3

4

19. 我认为如果我死了别人会生活得好些

1

2

3

4

20. 平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣

1

2

3

4

标准分计算：总粗分*1.25（将20个项目的得分相加即可得）划界分为50分

标准分计算：总粗分*1.25（将20个项目的得分相加即可得）

标准分正常上限参考值53分

轻度抑郁：53-62分，中度抑郁：63-72分，重度抑郁：72分及以上

注：测评结果不能作为诊断结果，如怀疑自己有焦虑症，请务必前往精神专科医院，由医生做出诊断。